Tavuklu Salata Tarifi

Tavuk Salata
Written by ascibasi

Tavuklu Salata,  düşük kalorili ve doyurucu diyet yemeklerinden bir tanesidir. Fırında hazırlamak yerine tavada kızartarak yaparsanız diyet yemeğinden daha çok salata olarak tüketmiş olursunuz. Vitamini kaybeden hazırlanan düşük kalorili olmakla birlikte oldukça doyurucu ve lezzetli bir yemektir. Tavuklu salatanın püf noktası eğer fırında yapmayacaksanız tavuk göğüslerini tuzlu ve şekerli suda yarım saat kadar bekletiyorsunuz. Bu şekilde yaptığınızda çok daha hızlı pişiyor ve iç kısımları asla kurumuyor. Yemekten önce atıştırmalık olarak tercih ederseniz yemekte iştahınızı keser ve daha az yemenize sebep olur. Zaman zaman haşlanmış patates ve yoğurtla birlikte de yapıldığı ve semizotuyla servis edildiği de görülmektedir. Haşlanmış patates ve yoğurtla yaptığınızda dolapta dinlendirmenizi tavsiye ederiz. Biz buradaki tarifimizde marul, domates, salatalık ve havuç tercih edeceğiz.

[blocktext align=”right”]Hazırladığınız kekin üzerine eritilmiş çikolata dökeceğiniz zaman, çikolataya biraz tereyağı katın. Sonucunda hem lezzet verir hem de çikolatayı yumuşatır.[/blocktext]

Malzemeler

  • Göğüs eti(ince dilimlenmiş)
  • Marul
  • Domates
  • Kırmızı biber
  • Salatalık turşusu
  • Havuç
  • Limon
  • Light soya sosu

Tavuklu Salata Yapılışı

  • Tavuk göğsünü fırın poşetine koyarak tuz, karabiber ve damak zevkinize uygun çeşitli  baharatlar ekleyip fırında pişiriyoruz.
  • Fırında pişirdiğiniz tavuğu küçük küçük dilimliyoruz.
  • İyice yıkadığınız domates, havuç ve marulu iyice yıkıyoruz.
  • Marulları tabağın en alt kısmına parçalar halinde yerleştiriyoruz.
  • Doğradığımız malzemelerimizle salatamızı hazırlıyoruz ve tavuklar üzerine gözümüze hoş geldiği şekilde yerleştiriyoruz.
  • Limon suyu ve 2 kaşık soya sosu karıştırarak üzerine döküyoruz.
  • Tavuklu Salata hazır, afiyet olsun 🙂

About the author

ascibasi

Leave a Comment